--- title: Firstbeat Life työhyvinvointiin - Mittaa ja näe työn kuormittavat ja palauttavat tekijät description: Firstbeat Life kertoo, miten henkilöstösi voi. Tunnistat ryhmätasolla hyvinvoinnin kehityskohteet ja työntekijäriskit, kuten riskiryhmäläiset uupumisen tai liikkumisen suhteen ja näet, minkälaista tukea työntekijäsi tarvitsevat. image: https://content.firstbeat.com/hubfs/Fi-life-corp-LA-112023-preview-image.png --- ## Tiedätkö, Miten yrityksesi työntekijät voivat?  Kuinka pidät huiput työntekijät työkykyisenä jatkossakin?  Miten huolehdit etätyöntekijöiden hyvinvoinnista?   **Tietokantamme perusteella keskimääräisen 100 henkilön yrityksen joukossa:**   11 henkilöllä on toistuvasti huolestuttavan heikko palautuminen   16 henkilöllä on erittäin korkea stressitaso   54 henkilöä liikkuu vähemmän kuin kansainvälisten suositusten mukaisesti   ## Firstbeat Life osoittaa, miten työntekijän elämäntavat, uni ja liikunta vaikuttavat työn kuormittavuuteen Tunnistat ryhmätasolla hyvinvoinnin kehityskohteet ja työntekijäriskit, kuten riskiryhmäläiset uupumisen tai liikkumisen suhteen  ja näet, minkälaista tukea työntekijäsi tarvitsevat.  Mittaus auttaa jokaista työntekijää tunnistamaan omaan hyvinvointiin vaikuttavat tekijät; mikä kuormittaa ja mikä palauttaa, ja rakentamaan hyvinvointia heille sopivin askelin.  ## Tunnista kenellä on kohonnut seurannan tarve ja kohdenna hyvinvointipanostukset oikein Mitatun tiedon perusteella kohdennat hyvinvointitoimet tarveperusteisesti. Hyvinvoinnin ammattilainen apunasi saat konkreettista tukea ryhmäraportissa esille nousseisiin aiheisiin, oli kyse sitten palautumishetkien lisäämisestä päivään tai uupumusriskissä olevien henkilökohtaisesta ohjauksesta.  ![Fi-life-corp-LA-112023-web](https://content.firstbeat.com/hs-fs/hubfs/Fi-life-corp-LA-112023-web.jpg?noresize&width=2400&height=1600&name=Fi-life-corp-LA-112023-web.jpg) ## Tietoa siitä, miten työ kuormittaa  Työ voi olla fyysisesti liian kuormittavaa suhteessa työntekijän kuntoon tai terveydentilaan. Firstbeat Life -mittauksella näet konkreettisesti työn kuormittavuuden riskirajoineen sekä voit vertailla esim. palautumisen vaikuttavuutta etä- ja lähityöpäivien välillä. **Tietotyössä tunnistat ryhmätasolla** - Sisältyykö työpäivään palauttavia hetkiä  -Minkälaiset asiat työssä kuormittavat? **Fyysisesti kuormittavassa työssä ** -Minkälaiset työtehtävät kuormittavat -vastaako kunto työn vaatimuksiin [Ota yhteyttä](https://content.firstbeat.com/fi/firstbeat-life-ty%C3%B6hyvinvointiin-mittaa-ja-nae-tyon-kuormittavat-ja-palauttavat-tekijat#ota-yhteytta-3) niin jutellaan lisää. ![FI-Life-level-of-fitness-pwr-blog-image-07062023-web](https://content.firstbeat.com/hs-fs/hubfs/FI-Life-level-of-fitness-pwr-blog-image-07062023-web.jpg?noresize&width=650&height=400&name=FI-Life-level-of-fitness-pwr-blog-image-07062023-web.jpg) ## Palautumisella ja fyysisellä kunnolla yhteys työkykyyn Pienilläkin muutoksilla työntekotavoissa ja henkilön kunnossa voi olla merkittävä vaikutus työn kuormitukseen ja pitkän aikavälin terveyteen ja hyvinvointiin. ![FI-body-resources-image-26062023 – 3-112023 – 1](https://content.firstbeat.com/hs-fs/hubfs/FI-body-resources-image-26062023%20%E2%80%93%203-112023%20%E2%80%93%201.png?noresize&width=650&height=650&name=FI-body-resources-image-26062023%20%E2%80%93%203-112023%20%E2%80%93%201.png) Example image text ![FI-life-app-bg3-visual-112023](https://content.firstbeat.com/hs-fs/hubfs/FI-life-app-bg3-visual-112023.png?noresize&width=650&height=650&name=FI-life-app-bg3-visual-112023.png) Example image text ![FI-fitness-level-image-26062023-1-112023](https://content.firstbeat.com/hs-fs/hubfs/FI-fitness-level-image-26062023-1-112023.png?noresize&width=650&height=650&name=FI-fitness-level-image-26062023-1-112023.png) Example image text ## Työntekijän hyödyt Paranna omaa stressitasapainoasi, tunnista sinua kuormittavat tekijät töissä ja työn ulkopuolella ja löydä keinot tasapainottaa päivittäistä kuormitusta.  Selvitä onko työpäiväsi aikana riittävästi palautumista ja tartu uupumisen merkkeihin ajoissa. Näe kuntotason ja fyysisen aktiivisuuden vaikutukset terveyteen ja hyvinvointiin ja oivalla päivittäisten valintojen vaikutukset jaksamiseen. ![FI-life-group-report-desktop-bg3-app-30102023-1-112023](https://content.firstbeat.com/hs-fs/hubfs/FI-life-group-report-desktop-bg3-app-30102023-1-112023.png?noresize&width=1200&height=800&name=FI-life-group-report-desktop-bg3-app-30102023-1-112023.png) ## Firstbeat Life hyvinvointipaketti yrityksellesi sisältää - Päättäjänä tai tiimin vetäjänä saat anonyymin ryhmäraportin, joka kertoo mittauksessa esille nousseista kehityskohteista (esim. riskiryhmäläiset palautumisen tai liikkumisen suhteen sekä uupumisen riskit). - Henkilökohtainen fysiologinen mittaus ja tarkka stressin ja palautumisen analyysi jokaiselle työntekijälle - Pureudumme tuloksiin yhdessä hyvinvoinnin ammattilaisen kanssa ja kohdennamme tukea mittauksissa esille nousseisiin aiheisiin.  [Ota yhteyttä](https://content.firstbeat.com/fi/firstbeat-life-ty%C3%B6hyvinvointiin-mittaa-ja-nae-tyon-kuormittavat-ja-palauttavat-tekijat#ota-yhteytta-3). Toimimme yhdessä kumppaniverkostomme kanssa. Rakennetaan juuri teille sopiva kokonaisuus. ![Lari-karjula-2](https://content.firstbeat.com/hs-fs/hubfs/Lari-karjula-2.png?width=1000&height=1100&name=Lari-karjula-2.png) ”Firstbeat Life -mittausten avulla saamme oikeasti kohdistettua tuen oikea-aikaisesti oikeille henkilöille."  **Lari Karjula**, Lääketieteen lisensiaatti, Certified Business Coach, valmentaja, Hälsa Firstbeat-asiantuntijaluennot ## Hybridityön mahdollisuudet ja haasteet hyvinvoinnille -luento   Luennon aikana käsittelemme hybridityön hyötyjä ja haasteita hyvinvoinnin näkökulmasta. Käymme läpi Firstbeatin mittavan Big datan avulla, miten etätyö eroaa lähityöstä stressinhallinnan, palautumisen, unen ja liikunnan osalta, ja kuinka jokainen voi omilla arjen valinnoillaan tukea työssäjaksamista hybridityössä ja parantaa palautumiskykyään.   [**Tutustu eri luentoihimme ja kysy lisää**](https://content.firstbeat.com/hubfs/Firstbeatin%20luentosarja_2023%5B61%5D.pdf) ## Ota yhteyttä Ota meihin yhteyttä ja jutellaan miten voisimme auttaa teitä. Juho Tuppurainen +358 40 520 5986 [Juho.tuppurainen@firstbeat.com](mailto:Juho.tuppurainen@firstbeat.com) ![Case Sitra: Työkykyjohtaminen](https://content.firstbeat.com/hs-fs/hubfs/Heidi%20Saario.jpg?noresize&width=218&height=246&name=Heidi%20Saario.jpg) ### **Sitrassa tulevaisuus on pöydällä jo tänään** *”Kaikkien niiden, jotka haluavat olla kilpailukykyisiä työnantajia, tulee miettiä hyvinvointia tukevien palveluiden kokonaisuus. Uskoisin, että itsensä mittaaminen osana yksilöllisen terveyden ja hyvinvoinnin edistämistä tulee lisääntymään jatkossa.” * **Heidi Saario, **Hallintojohtaja, Sitra   ![Case Barona Työkykyjohtaminen](https://content.firstbeat.com/hs-fs/hubfs/Barona.png?noresize&width=218&height=246&name=Barona.png) ### Case Barona: Jatkuvista mittauksista inspiraatiota yhteiseen tekemiseen *”Haluamme, että henkilöstömme viihtyy ja menestyy töissä ja voi kokonaisvaltaisesti hyvin. *[...] *Firstbeat Life auttaa näkemään pienetkin asiat, joilla omaa hyvinvointia ja arjessa jaksamista voi parantaa.” * **Maria Mustanoja**, Henkilöstöpäällikkö, Barona [![Optimal Performance Firstbeat -valmennus](https://hubspot-no-cache-eu1-prod.s3.amazonaws.com/cta/default/4062764/6f81c966-d1c0-49df-9c9e-3e625b6e96e5.png)](https://hubspot-cta-redirect-eu1-prod.s3.amazonaws.com/cta/redirect/4062764/6f81c966-d1c0-49df-9c9e-3e625b6e96e5) ## Hyvä työkyky näkyy arjessa ja viivan alla. Olemme saaneet auttaa jo yli **10,000** organisaatiota. Yli **300,000** työntekijää on parantanut hyvinvointiaan kanssamme. Jopa **88 % **työntekijöistä lähtee mukaan muutokseen.   - 92 % voi paremmin. - 85 % on energisempi ja tehokkaampi.   - 30 % vähemmän sairauspoissaoloja.   ![Firstbeat](https://content.firstbeat.com/hubfs/January2019/Images/Template_images/firstbeat-footer-logoshape.svg) Firstbeat Technologies Yliopistonkatu 28 A FI-40100 Jyväskylä | +358 20 7631 660 | info@firstbeat.com - [![Facebook](https://content.firstbeat.com/hubfs/January2019/Images/Template_images/footer-some-facebook.svg)](http://www.facebook.com/firstbeattechnologies) - [![Twitter](https://content.firstbeat.com/hubfs/January2019/Images/Template_images/footer-some-twitter.svg)](https://twitter.com/FirstbeatFIN) - [![Instagram](https://content.firstbeat.com/hubfs/January2019/Images/Template_images/footer-some-instagram.svg)](http://instagram.com/firstbeat_technologies) - [![LinkedIn](https://content.firstbeat.com/hubfs/January2019/Images/Template_images/footer-some-linkedin.svg)](http://www.linkedin.com/company/1323356) - [![YouTube](https://content.firstbeat.com/hubfs/January2019/Images/Template_images/footer-some-youtube.svg)](https://www.youtube.com/channel/UC7NnBK0kL6DF6Wd9aPqkW4A) @2026 Firstbeat Technologies Oy.