SYVENTÄVÄ KOULUTUS FIRSTBEAT LIFE AMMATTIKÄYTTÄJILLE

Stressin mittaamisen asiantuntija

Osa 1: To 12.6. klo 9.00

Osa 2: Ti 17.6. tai To 26.6. klo 9.00

Kehitä asiantuntijuuttasi stressistä

Haluatko syventää ymmärrystäsi stressinhallinnasta, palautumisesta ja unesta?
Firstbeatin syventävä koulutus tarjoaa hyvinvoinnin alan ammattilaisille ainutlaatuisen mahdollisuuden syventyä mittausdatan tulkintaan ja palautumisen mekanismeihin entistä tarkemmin ja saada henkilökohtaista tukea tiedon hyödyntämiseen asiakastyössäsi.

Early bird -hinta: 1050€ + alv. (norm 1200 €) kun varaat paikkasi 23.5. mennessä.

Koulutuksessa opit

Mitä stressi on fysiologisesti ja psykologisesti
Palautumisen päätekijät: tarkastelussa tasapainoinen ja aktiivinen arki sekä laadukas uni
syventämään tulosten tulkintaa ja ymmärrät paremmin erilaisia tuloksia
Harjoitustyöt: Firstbeat Life -mittauksen toteuttaminen itselle ja asiakkaallesi
Oman asiantuntijuuden kaupallistaminen: käytännön vinkit tuotteistamiseen ja myyntiin

Katso tarkempi koulutussisältö tästä

Hinta sisältää

2 x 1,5h livekoulutuksen verkon yli ryhmässä (MS Teams)
12 kk mittauslisenssin itsellesi (Huom. mittalaite myydään erikseen)
3 kk mittauslisenssi asiakkaallesi (Huom. mittalaite myydään erikseen)
1 x 1h henkilökohtainen konsultointi, jossa autamme hyödyntämään koulutuksen oppeja työssäsi. Voit varata oman juttuhetkesi ilmoittautumisen jälkeen.
Sertifikaatti palautumisen asiantuntijuudesta koulutuksen ja harjoitusmittausten suorittamisen jälkeen.

Kenelle?

Tämä koulutus on suunnattu hyvinvoinnin ja terveyden ammattilaisille, jotka haluavat vahvistaa asiantuntijuuttaan stressistä ja hyödyntää fysiologista dataa entistä vaikuttavammin. Oletpa Firstbeat-polkusi alkuvaiheessa tai jo kokeneempi, koulutus tarjoaa sinulle hyödyllistä tietoa ja käytännön askeleet tiedon hyödyntämiseen omassa työssäsi.

Etkö ole vielä Firstbeat- käyttäjä? Voit opiskella perusteet online-kurssiltamme. Kysy lisää.

Jos vielä mietit, että onko koulutus sinua varten? Voit myös kysyä lisää Joonas Lyytiseltä: joonas.lyytinen@firstbeat.fi.

Tule mukaan syventämään osaamistasi ja erottumaan asiantuntijana!
Saat todistuksen/sertifikaatin koulutuksen jälkeen, kun olet suorittanut kurssin tehtävineen hyväksytysti.

Koulutuksen sisältö

Osa 1: Stressin mittaaminen ja datan hyödyntäminen asiakastyössä

📅 To 12.6. klo 9.00–10:30 MS Teams

1. Mitä stressi on fysiologisesti ja psykologisesti?

Akuutti vs. krooninen stressi
Stressin yhteys uneen, palautumiseen ja suorituskykyyn

2. Firstbeat-mittausdata ja sykevaihtelu

Miten sykkeestä mitataan stressiä?
Firstbeat -stressinmittauksen hyödyt asiakastyössä

3. Ennakkotehtävän purku: Keskustelu ja läpikäynti omista mittauksista

4. Erilaisten tulosten läpikäyntiä ja "dataprofiileja"

Millainen on "hyvä" ja ”huono” mittaustulos?
Miten puretaan data asiakkaalle?
Miten hyödyntää stressin ja palautumisen dataa omassa työssä?

5. Harjoitustehtävien ohjeistus:

Harjoitus 1: "Suunnittele ja toteuta Firstbeat -mittaus harjoitusasiakkaalle: miten ohjeistat, miten aktivoit mittauslisenssin, miten käyt tulokset läpi?"
Harjoitus 2: "Tee suunnitelma hyvinvointiprojektista, jossa hyödynnät Firstbeat-dataa"

Osa 2: Mittaustulosten tulkinta ja asiantuntijatyön vaikuttavuus

📅 Ti 17.6. tai To 26.6. klo 9.00–10.30 MS Teams

1. Harjoitustehtävän purku: Firstbeat -mittaus harjoitusasiakkaalle

Ryhmäkeskustelu mittausten toteutuksesta: kokemuksia, haasteita
Ideoita datan hyödyntämiseen ja palautteen antamiseen
Miten herätetään motivaatio ja muutos ilman syyllistämistä?

2. Tulkinnan syventäminen: haastavat tulokset

Esimerkkejä haastavista tulkintatilanteista:
- Poikkeavat vuorokausirytmit
- Rytmihäiriöt
- Väärinymmärretyt "punaiset tulokset"

3. Harjoitustehtävän purku: Hyvinvointiprojektin suunnittelu

Ryhmäkeskustelu mittausprosessien suunnittelusta: kokemuksia, haasteita
Ideoita pienryhmäprojektien toteutukseen

4. Yksilö- ja ryhmädatan hyödyntäminen hyvinvointiprojekteissa

Miten käyttää mittausta työkaluna jatkuvassa valmennuksessa?
Seurantamittaukset ja vaikuttavuuden arviointi
Miten lisätä vaikuttavuutta ja kustannustehokkuutta ryhmädatan avulla?

5. Yhteenveto ja loppukeskustelu

Firstbeatin asiantuntijat

Jaakko Kotisaari

Johtava asiantuntija, Firstbeat

Hyvinvoinnin ja liikunnan moniosaaja Jaakko Kotisaari on pitkän linjan firstbeatiläinen. Hyvinvoinnin saralla kaiken nähnyt sanaseppo lukee tarkasti myös Firstbeat-raporttien rivien välit, antaa syvälliset palautteet ja kouluttaa asiantuntijoita vankalla osaamisellaan. Jäätelöbaarin isäntä sekä pehmeän ja lämpimän ruoan ystävä jahtaa vapaa-ajallaan pyöriviä palloja sekä oman suorituskykynsä äärilaitoja elämää ihmetellen.

Joonas Lyytinen

Asiakkuusvastaava, Firstbeat

Pitkän linjan liikunnan ja hyvinvoinnin asiantuntija, joka nauttii erilaisten asiakkaiden kohtaamisesta ja yhteisten sävelten löytymisestä. Kaupallistanut noin 700 toimijan palveluita viimeisen 10 vuoden aikana.

Satu Tuominen

Hyvinvointiasiantuntija, Firstbeat

Liikuntafysiologi Satu Tuominen on tehnyt pitkän uran sykevälivaihtelun asiantuntijana ja ollut mukana kehittämässä Firstbeatin hyvinvointia edistävää teknologiaa jo 20 vuoden ajan.

Satulla on taustaa kilpaurheilijana ja valmentajana, ja hän on ollut mukana lukuisissa työhyvinvointiprojekteissa. Yhdessä Riku Aallon kanssa kirjoittamassaan kirjassa Stressitasapaino hän käsittelee palautumisen merkitystä ja keinoja hallita kuormitusta kestävämmin.

Olemme tutkineet sydämen sykevälivaihtelua yli 20 vuotta. Nykyään edistämme jo miljoonien ihmisten hyvinvointia ja suorituskykyä.

1,000+ hyvinvoinnin ammattilaista ympäri maailmaa
10,000+ organisaatiota
23,000+ ammattiurheilijaa
1,000 000+ yksillöä