Firstbeat Tykystudio

Miten päästä parhaaseen pelikuntoon työelämässä?

Suoraa puhetta työkyvystä
Tykystudio_Erkka_final2

Firstbeat Tykystudio

Vieraana Erkka Westerlund

Miten itsensä voi oppia tuntemaan – ja miksi pitäisi?

Firstbeat Tykystudion kuudennessa jaksossa niin jääkiekkoilijoita kuin työelämän tähtihyökkääjiä ja luottopakkeja valmentava Erkka Westerlund kertoo, mitä yritysmaailman tulisi oppia urheilumaailmasta. Lisäksi pohditaan, miten ihmiset saisivat kaikki voimavaransa käyttöön ja oppisivat elämään täysillä.

Katso lisää aiheeseen liittyvää sisältöä

Haluatko johtaa itseäsi paremmin? Hallitse elämäsi kokonaiskuormitusta
Itsensä johtaminen on taitolaji, jossa ei voi kehittyä pelkästään yhteen elämän osa-alueeseen keskittymällä.
header-blog-sleep
Uni ja palautuminen eivät ole sama asia. Voit nukkua vaikka kahdeksan tuntia yössä palautumatta lainkaan. 
header-blog-stress-recovery
Stressillä on melko negatiivinen kaiku, mutta todellisuudessa se ei ole vaarallista, eikä sitä tarvitse pyrkiä välttämään. Sitä ei vaan saa olla liikaa suhteessa palautumisen määrään.

”Itsensä tunteminen mahdollistaa kehityksen”

"Omalla mukavuusalueella pysyminen on… mukavaa. Kuten urheilijat tietävät, tällöin ei kuitenkaan tapahdu kehitystä ja osa potentiaalista jää hyödyntämättä. Silloin tällöin on siis hyvä pysähtyä miettimään omia tapojaan ja syitä niiden takana – eli opetella tuntemaan itseään. Pienilläkin muutoksilla voi olla valtava merkitys, kun niistä tulee uusia, entistä parempia tapoja.

Eikä itsensä tunteminen todellakaan aina tarkoita jatkuvaa pinnistelyä ja pakonomaista menestymistä – kehitystä on sekin, että oppii omat rajansa ja omat tapansa palautua.

Mitä paremmin työntekijät tuntevat itsensä niin henkisesti kuin fyysisesti, sitä paremmin he jaksavat arjessa ja sitä enemmän heillä on voimavaroja oppia uutta ja pysyä alati muuttuvan työelämän mukana."

Riikka Nahkamäki, Firstbeatin hyvinvointiasiantuntija
Riikka Nahkamäki, Firstbeatin hyvinvointiasiantuntija

Kerro mielipiteesi!

Miten päästä parhaaseen pelikuntoon työelämässä?

Uusi tapa tukea työntekijöidesi kehon ja mielen hyvinvointia

Firstbeat Life on tilauspohjainen työhyvinvointiratkaisu moderniin työkykyjohtamiseen ja olennainen osa ennakoivaa terveydenhuoltoa.

Firstbeat Life Corporate kattavaan yritysraportointiin.

Luotettava mittalaite sykevaihtelu- ja liikemittaukseen.

Mobiilisovellus stressin ja palautumisen seurantaan.

Henkilökohtainen valmennus tarjoaa lisätukea.

1 Firstbeat-Life-laptop-device-bg3-coach-2-1560x1080-1-768x532

 

tykystudio-form-section-bg.jpg

Olemme auttaneet yli 10,000 organisaatiota.

Onko nyt teidän vuoronne lähteä mukaan muutokseen?

Yli 300,000 työntekijää on jo parantanut hyvinvointiaan kanssamme.
Jopa 88%  työntekijöistä lähtee mukaan muutokseen.

Ota yhteyttä!