Firstbeat Tykystudio

Voiko stressiä oppia hallitsemaan?

Suoraa puhetta työkyvystä
Tykystudio - Harri_final4_

Firstbeat Tykystudio

Vieraana Harri Gustafsberg

Miten pitää pää mukana nykyajan työelämässä?

Firstbeat Tykystudion seitsemännessä jaksossa Karhu-ryhmän entinen johtaja, henkisen suorituskyvyn ammattilainen Harri Gustafsberg pureutuu kehon ja mielen yhteyteen ja kertoo, miten arjen haastaviin tilanteisiin voi valmistautua.

Katso lisää aiheeseen liittyvää sisältöä

header-kuormitus
Työn kuormittavuus lisää sairauspoissaoloja ja heikentää työn laatua. Pienillä muutoksilla voit kuitenkin keventää kuormitusta ja lisätä suorituskykyäsi.
Torju stressiä ja lisää hyvinvointiasi hengittämällä oikein
Muistatko sen tunteen, kun olet poikkeuksellisen onnellisuuden hetkellä huokaissut syvään ja tuntenut rentouden virtaavan kehosi läpi, eikä mikään murhe maailmassa ole painanut harteillasi?
Aivot ylikierroksilla – Psyykkinen hyvinvointi koetuksella työelämän muutoksissa
Samalla, kun työelämässä kuhistaan itsensä johtamisen taidoista ja palautumisen tärkeydestä, keikkuu masennus edelleen ykkösenä yksittäisten työkyvyttömyydestä johtuvien syiden listalla.

“Oman arjen stressitekijät on tärkeä tunnistaa”

”Stressi on kehomme luonnollinen reaktio haastaviin tilanteisiin. Kun stressi on hetkellistä ja kohtuullista, siitä on meille hyötyä: vireystilamme kohoaa ja meistä tulee tehokkaita. Akuutti stressikin voi kuitenkin olla liian kova resursseihimme nähden. Tämän takia osa meistä lamaantuu paineistavassa tilanteessa, osa taas on juuri silloin parhaimmillaan.

Pitkittyneenä stressi on haitallista meidän kaikkien hyvinvoinnille, niin henkiselle kuin fyysiselle.

Onkin tärkeää tunnistaa oman arjen stressitekijät jo ennalta. Sitä kautta voimme oppia hallitsemaan stressiämme, palautumaan paremmin ja näin saadaan lisää voimavaroja niin työhön kuin vapaa-aikaan. Jokaisen työntekijän jaksaminen heijastuu toki suoraan myös organisaation toimintaan ja tehokkuuteen."

Johanna Lehosmaa
Johanna Lehosmaa, Firstbeatin hyvinvointiasiantuntija

Kerro mielipiteesi!

Voiko stressiä oppia hallitsemaan?

Uusi tapa tukea työntekijöidesi kehon ja mielen hyvinvointia

Firstbeat Life on tilauspohjainen työhyvinvointiratkaisu moderniin työkykyjohtamiseen ja olennainen osa ennakoivaa terveydenhuoltoa.

Firstbeat Life Corporate kattavaan yritysraportointiin.

Luotettava mittalaite sykevaihtelu- ja liikemittaukseen.

Mobiilisovellus stressin ja palautumisen seurantaan.

Henkilökohtainen valmennus tarjoaa lisätukea.

1 Firstbeat-Life-laptop-device-bg3-coach-2-1560x1080-1-768x532

 

tykystudio-form-section-bg.jpg

Olemme auttaneet yli 10,000 organisaatiota.

Onko nyt teidän vuoronne lähteä mukaan muutokseen?

Yli 300,000 työntekijää on jo parantanut hyvinvointiaan kanssamme.
Jopa 88%  työntekijöistä lähtee mukaan muutokseen.

Ota yhteyttä!