tykystudio_header_2.png

Uuvummeko elämään vai työelämään?

Suoraa puhetta työkyvystä
Firstbeat-Pippa-Laukka-pitkä-v2

Firstbeat Tykystudio

Vieraana Pippa Laukka

Johtuuko uupumus elintavoista vai työelämän vaatimuksista? Onko hyvinvointi ihmisestä itsestään kiinni?

Tykystudion kolmannessa jaksossa liikuntalääketieteen erikoislääkäri Pippa Laukka pohtii, miten paljon ihminen voi itse vaikuttaa omaan hyvinvointiinsa ja minkälainen merkitys teknologialla on työhyvinvoinnille.

Katso lisää aiheeseen liittyvää sisältöä

header-blog-palautuminen-1
Työpäivien tauottaminen ja päivänaikainen palautuminen ovat paljon esillä etenkin etätyön tuomien haasteiden myötä – eikä suotta. Mitä tämä päivän aikainen palautuminen sitten tarkoittaa? Eikö riitä, että palaudumme nukkuessamme?
Mikä motivoi sinua nousemaan joka aamu uuteen työpäivään? Entä mitä uusia positiivisia puolia voisit löytää niin itsestäsi kuin työstäsi?
Puutteellinen palautuminen altistaa uupumukselle. Riittävä palautuminen onkin hyvinvointimme kulmakivi, johon kannattaa panostaa.

”Kehomme ei tiedä olemmeko töissä vai vapaalla”

Suomalaisten jaksamisessa on haasteita: Firstbeatin tietokannan mukaan puolet työikäisistä suomalaisista ei palaudu arjessaan riittävästi. Tavallaan on edes turha erotella työhyvinvointia muusta hyvinvoinnista, sillä kyse on aina yhdestä samasta yksilöstä. Jos töissä on raskasta tai työ aiheuttaa fyysisiä ongelmia, ne näkyvät myös vapaa-ajalla – ja toisin päin.

Elimistömme ei tiedä, milloin olemme töissä ja milloin vapaa-ajalla. Stressi- ja palautumisreaktiot ovat samanlaisia fysiologisia ilmiötä, syntyvät ne sitten työpäivän aikana tai sen jälkeen.

Jaakko Kotisaari, Firstbeatin hyvinvointiasiantuntija

Kerro mielipiteesi!

Uuvummeko elämään vai työelämään?

Uusi tapa tukea työntekijöidesi kehon ja mielen hyvinvointia

Firstbeat Life on tilauspohjainen työhyvinvointiratkaisu moderniin työkykyjohtamiseen ja olennainen osa ennakoivaa terveydenhuoltoa.

Firstbeat Life Corporate kattavaan yritysraportointiin.

Luotettava mittalaite sykevaihtelu- ja liikemittaukseen.

Mobiilisovellus stressin ja palautumisen seurantaan.

Henkilökohtainen valmennus tarjoaa lisätukea.

1 Firstbeat-Life-laptop-device-bg3-coach-2-1560x1080-1-768x532

 

tykystudio-form-section-bg.jpg

Olemme auttaneet yli 10,000 organisaatiota.

Onko nyt teidän vuoronne lähteä mukaan muutokseen?

Yli 300,000 työntekijää on jo parantanut hyvinvointiaan kanssamme.
Jopa 88%  työntekijöistä lähtee mukaan muutokseen.

Ota yhteyttä!